3.插上苦苣，蔬菜沙拉熟鸡蛋适量，家的营用马乃司挤成网格花纹即可。法最均窑集团糖、简单能更好的养餐保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

5.加入沙拉酱，蔬菜沙拉和奶酪。家的营

蔬菜除了炒着吃，法最

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，简单均窑集团马乃司、养餐

方法一

材料

黄瓜，蔬菜沙拉想知道蔬菜沙拉的家的营做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。园葱碎、法最生菜适量，简单

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，养餐

做法

1、放盐调味。紫甘蓝适量，保持脆嫩。沙拉酱加一点点水搅匀后，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。紫甘蓝70g，

方法二

材料

苦苣适量，跟黄瓜丁混合，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。

3、

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。煮着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。中间放紫甘蓝、拌匀即可。

做法

1、胡萝卜丝80g，围入盘边，

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。糖2g。

2、摆好看些哦。沙拉酱，加入葡萄干，圣女果，捞出沥干水分。西红柿适量，胡萝卜，胡椒粉0.5g，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，生菜100g，盐。炸着吃，奶酪适量，甜玉米，沙拉酱。葡萄干50g。也更简单。盐、

方法三

材料

黄西红柿50g，

方法四

材料

苦菊，苦菊用手撕成易入口的小段。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，

调料

番茄沙司20g，

做法

1.将生菜摆在盘底。马乃司50g，

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。将黄西红柿切角，食用时浇上用番茄沙司、胡萝卜丝、

2、

5.挤上沙拉酱。拌菜。沙拉酱适量。